In limba sanscrita yoga semnifica comuniune, contopire, integrare in
sfera divina. Astfel, Yoga cuprinde mai multe discipline, dintre care
enumeram doar cateva: hatha-yoga (yoga integrarii prin practicarea
posturilor si exercitiilor corporale), bakti-yoga (yoga integrarii prin
devotiune fata de divin), jnana-yoga (yoga integrarii prin cunoastere),
mantra-yoga (yoga integrarii prin utilizarea mantrelor), karma-yoga
(yoga integrarii prin actiuni dezinteresate, in sensul neurmaririi
obtinerii unei recompense).
8 aspecte practice de baza au toate disciplinele yoga
PRACTICI PE CARE TREBUIE SA LE CUNOSTI
Toate disciplinele yoga fac referire la 8 elemente / aspecte practice de baza: codul moral yoghin (yama si niyama), posturile corporale (asana-e), tehnicile de control al fluxului respirator (pranayama), interiorizarea (pratyahara), atentia (dharana), meditatia (dhyana) si atingerea extazului divin (samadhi). Codul moral al yoghinilor (yama si niyama) exprima atitudinea corecta si valorile spirituale ale vietii unui yoghin: nonviolenta, sinceritatea, non-furtul, continenta sau controlul energiei sexuale, non-atasamentul, autodisciplina, studiul individual al textelor sacre, multumirea, puritatea si abandonul in fata Vointei Divine. Acest cod de conduita morala este necesar pentru atingerea unei stari de puritate atat interioara, cat si exterioara, iar purificarea fiintei este primul pas in mentinerea sau restabilirea unei bune stari de sanatate fizica si psihica. Posturile corporale (numite asana-e), impreuna cu pranayama (controlul fluxului respirator), asigura oxigenarea marita a tesuturilor si indepartarea reziduurilor to xi ce din corp, favorizand vindecarea. Asezand corpul intr-o anumita pozitie, se obtine o aliniere a energiilor corporale care restabileste cal mul, echilibrul, flexibilitatea si forta organismului.
Toate disciplinele yoga fac referire la 8 elemente / aspecte practice de baza: codul moral yoghin (yama si niyama), posturile corporale (asana-e), tehnicile de control al fluxului respirator (pranayama), interiorizarea (pratyahara), atentia (dharana), meditatia (dhyana) si atingerea extazului divin (samadhi). Codul moral al yoghinilor (yama si niyama) exprima atitudinea corecta si valorile spirituale ale vietii unui yoghin: nonviolenta, sinceritatea, non-furtul, continenta sau controlul energiei sexuale, non-atasamentul, autodisciplina, studiul individual al textelor sacre, multumirea, puritatea si abandonul in fata Vointei Divine. Acest cod de conduita morala este necesar pentru atingerea unei stari de puritate atat interioara, cat si exterioara, iar purificarea fiintei este primul pas in mentinerea sau restabilirea unei bune stari de sanatate fizica si psihica. Posturile corporale (numite asana-e), impreuna cu pranayama (controlul fluxului respirator), asigura oxigenarea marita a tesuturilor si indepartarea reziduurilor to xi ce din corp, favorizand vindecarea. Asezand corpul intr-o anumita pozitie, se obtine o aliniere a energiilor corporale care restabileste cal mul, echilibrul, flexibilitatea si forta organismului.
7 ROTI DE ENERGIE PRINCIPALE
Posturile corporale pot activa distinct un anumit centru energetic sau mai multi centrii simultan. Cei principali sunt in numar de 7. Sunt numiti, in limba sanscrita,chakre, ceea ce inseamna roti de energie, si sunt proiectati de-a lungul axului coloanei vertebrale. Prin aceste 7 chakre, energia subtila ce sustine viata este acumulata din univers si apoi transformata (modulata) si distribuita in corp in functie de necesitatile acestuia. In momentul in care circulatia acestei energii este blocata la nivelul unui centru energetic, apar disfunctionalitati si boli in zona sustinuta energetic de acea roata de energie. Va reamintim ca, data fiind complexitatea tehnicilor si exercitiilor Yoga, este necesara abordarea si efectuarea lor gradata, sub ghidarea atenta a unei persoane competente in practica yoga.
Pentru detalii despre curs intrati Aici
Posturile corporale pot activa distinct un anumit centru energetic sau mai multi centrii simultan. Cei principali sunt in numar de 7. Sunt numiti, in limba sanscrita,chakre, ceea ce inseamna roti de energie, si sunt proiectati de-a lungul axului coloanei vertebrale. Prin aceste 7 chakre, energia subtila ce sustine viata este acumulata din univers si apoi transformata (modulata) si distribuita in corp in functie de necesitatile acestuia. In momentul in care circulatia acestei energii este blocata la nivelul unui centru energetic, apar disfunctionalitati si boli in zona sustinuta energetic de acea roata de energie. Va reamintim ca, data fiind complexitatea tehnicilor si exercitiilor Yoga, este necesara abordarea si efectuarea lor gradata, sub ghidarea atenta a unei persoane competente in practica yoga.
Pentru detalii despre curs intrati Aici
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu